BAELANCE
...bietet Fitnesskurse für Pilates, Reformer-Einzelstunden und Personal Training an.
Pilates
Es ist der Geist, der sich den Körper formt - Joseph H . Pilates
Pilates Beginner
Dieser Kurs ist genau der richtige, um mit Pilates zu beginnen.
Hier werden in einem langsamen Tempo die grundlegenden Prinzipien und die ersten Pilatesübungen unterrichtet. Die richtige Atmung und die Aktivierung des Powerhouses sind weitere Bestandteile dieses Kurses.
Soft Pilates
Für alle, die bereits erste Erfahrungen mit der Pilatesmethode gemacht haben und es etwas ruhiger angehen möchten ist dieser Kurs richtig.
Ein effektives und sanftes Ganzkörpertraining, abgerundet durch angenehme Dehn- und Mobilisationsübungen, sowie verschiedene Entspannungsmethoden.
FLOW PILATES
Für diesen Kurs sind Pilates-Grundkenntnisse erforderlich.
Es werden anspruchsvollere Übungen durchgeführt. Hilfsmittel erweitern das Programm dieses Kurses. Der Schwerpunkt liegt bereits mehr auf dem Bewegungsfluss (Flow). Ideal für alle, die Ihren Körper etwas herausfordern möchten.
Pilates for men
Für diesen Kurs sind keine Grundkenntnisse erforderlich.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches Kraft, Beweglichkeit und Atmung miteinander verbindet. Du wirst kräftiger, beweglicher und achtsamer.
Bezuschussung durch die Krankenkasse
BAELANCE bietet Präventionskurse in Zusammenarbeit mit der Zentralen Prüfstelle Prävention an.
Die Kosten meiner Kurse werden dir als Maßnahmen zur Primärprävention von allen gesetzlichen Krankenkassen nach §20 Abs. 1 SGB V bis zu 80% zurückerstattet.
Bei Kursende und einer 80%-igen Kursteilnahme erhalten Sie von mir eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
Reformer Training
Pilates Reformer Training - ein gelenkschonendes sehr effektives Körpertraining das den Körper ganzheitlich mobilisiert und stärkt.